先日、ずっと気になってたけどなかなか踏み込めなかった
初めてのホットヨガに行ってきました！
大阪はなんば駅から出てすぐのところにある
『ホットヨガスタジオ ロイブ』さん♬
全国に店舗がある女性専用のホットヨガスタジオです！
こちらで
1回500円手ぶらでホットヨガ体験ができます！
ウェア、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、水550ml2本が貸して頂けます·˖✶
私が体験したのは朝イチ10:00〜11:00の
『DEEP RELAX60』というコース！
まず受付を済ませて、レンタルのウェアに着替えます。
どきどきわくわくしながら
室内に入ると、ポカポカ心地よい空間。。。
朝イチにもかかわらず沢山の方がいてびっくり?
このコースは、日常生活で溜まったストレスや疲れをリセットする究極のリラクゼーションヨガだそうです♬
後半から、プニョプニョしたクッションを使ったりしました。
初心者の私でもやりやすく、
全体的に緩やかで無理のない内容だったと思います。
後半リラックスしすぎて寝ちゃいそうでした（笑）
普段なかなか汗をかかない私ですが
ものすごい量の汗をかきました·˖✶
朝からスッキリして、気持ちも晴れやかになる☺
講師の先生の気配りも素晴らしく、
内側からキラキラしててとても素敵な方でした。
何だかパワーもらえました！！
お水もこまめに飲んで、いい感じ♬
ヨガの前後2時間は食事を控えてとのことでした！
ヨガ前は満腹状態だと気分が悪くなることもあるそうで、そして、ヨガ中の意識を集中するため控えます。
ヨガ後は吸収が高まるので太りやすくなるため、
特にダイエットしたい方は要注意！！
逆に吸収率が高くなっているヨガ後を狙って
効率的に栄養補給するのもいいそうです♬
ヨガ終わってからめっちゃお腹空いてしまい、
どうしようもなかったので
コンビニで吸収しても良さそうなドリンクを探して飲みました(๑′ฅฅ‵๑)ww?
初めてのホットヨガ、楽しかったです！
気分がスッキリするので、朝がオススメかも✨
そして、これからこちらのロイブさんに通うことにしました！
体をもっともっと、柔らかくすべく！！
太りにくい体を作るべく！！
気持ちをリラックスさせて集中できるようにすべく！！
様々な目的のため、ホットヨガライフをはじめます?
是非っ今悩まれている方はとりあえず体験してみてください♬
最後まで読んで頂き有難う御座います！
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三上スピカ☆彡
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