皆さんっばんすぴぃ☆彡
三上スピカです♫
登場からのねむねむです( ³ω³ ).｡o
昨日の深夜1時頃、東京山梨から大阪へ帰ってきました！
午前中はゆっくりしてたよ〜〜♫
今朝は新種のスムージー作った❤
アボカド、ゴールデンキウイ、カットパイン、青汁、豆乳だよん·˖✶
夜帰ってきて、スムージーの食材調達に24時間営業のスーパーへ行ったら
まさかまさかの、バナナが見当たらない。。。
バナナって、ほぼほぼ入ってすぐの果物コーナーの先頭にゴボゴボっと置いてあるよね？！???
コーナーはあったけど、すっからかんでした。。。
なに？！ブーム再来？！バナナダイエットってあったよね?
昔スピカばあちゃんがやってた(๑′ฅฅ‵๑)ww
なので、社長オススメのカットパイン?！！
いや、間違いなく、
美味しい❤スムージーの出来上がりです❤
パイナップルは食物繊維が豊富だからね、ありがたいね♫
最近GETしたランチョンマットが可愛かったから
写真載せてみた?
お家でお昼食べる時はだいたいこんな感じで
3種類くらい量り売りのおかず屋さんでテイクアウトしてきます！
今回緑野菜は3種類とも違ってて、
ほうれん草と小松菜と空芯菜?
ほいで、パンは昨日渋谷クロスFMさん出演時に
さくらもちお萩さんと食レポしてたパン達です???
昨日これを食べてたのよ〜〜(๑′ฅฅ‵๑)ww
2日目も美味しいっ
さすが、実力派ベーカリーのパンじゃね！！
左側のジャムがなくなったので、新しいジャム探そう♫
オススメのジャムあったら教えてください❤
午後から、2回目のホットヨガに行ってきました♫
今回は『リンパデトックスヨガ』?
リンパを流して身体も心もスッキリ〜〜·˖✶
気持ちよかったぁ！！
後半ヨガっぽいポーズもあって楽しかったです❤
ヨガの前後は二時間食事を控える！を守り、
二時間以上経ってから夜ご飯?
お野菜たっぷり摂取したいときはここっ☝?
パブリックキッチンさん♫
今日の日替わりは鶏の磯辺揚げ、美味しかったです❤
と、まあ、ねむねむと言いながら長々と書いてしまいましたが、
そろそろ本気で寝ます(｡ρω-｡)
最後まで見て頂き有難う御座います！
おやすぴなさい☆彡
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