睡魔スイッチをオフにしたい!!

皆さんっばんすぴぃ☆彡

三上スピカです♬

↑もう寝てますが(๑′ฅฅ‵๑)ww

そうそう、昔から眠り姫と言われてたこともあるくらい、実は眠たがりのスピカなんですが

ここって時に眠くなるのって困りますよね?

しっかり睡眠取ってても眠くなる時もあるし、特に昼食後、、、

あんなに寝たのになんで眠いんだーってなることある??

聞くところによると

脳内物質が関係してるみたい?!!

人間の脳は起きてから4時間後が最も活動的で頭も働くらしい。。。

起きてから4時間たっても眠い時は睡眠不足なんだって!!

あれれ、寝てると思ってても睡眠不足なのかも??

力を発揮する20〜30前にカフェイン飲んだらいいらしい☕

時間なかったりして

あ!!飲み忘れたっ!!ってなったら

耳を引っ張るだけでも眠気解消に効果的みたい◎

耳には100以上のツボがあって、軽く揉むと体が温まって活力モードに切り替わるらしい!!

これならいつでもできるし今度やってみよう(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧????

睡魔を乗り越えるぞ〜〜〜\( *´ω`* )/?????

脱!!眠り姫!!スピカに好ご期待❤(笑)

最後まで見て頂き有難う御座います!

おやすぴなさい☆彡

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