皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ ここ数日体の不調がちらほら見えるので、 朝のスムージーから少し食生活を見直してみようと思います！ そんな今夜は スタミナをつける為、お肉を頂いてきました? 以前、東心斎橋に事務所 … 続きを読む まずは食生活見直す〜の巻！