皆さんっばんすぴぃ☆彡
三上スピカです♬
↑もう寝てますが(๑′ฅฅ‵๑)ww
そうそう、昔から眠り姫と言われてたこともあるくらい、実は眠たがりのスピカなんですが
ここって時に眠くなるのって困りますよね?
しっかり睡眠取ってても眠くなる時もあるし、特に昼食後、、、
あんなに寝たのになんで眠いんだーってなることある??
聞くところによると
脳内物質が関係してるみたい?！！
人間の脳は起きてから4時間後が最も活動的で頭も働くらしい。。。
起きてから4時間たっても眠い時は睡眠不足なんだって！！
あれれ、寝てると思ってても睡眠不足なのかも??
力を発揮する20〜30前にカフェイン飲んだらいいらしい☕
時間なかったりして
あ！！飲み忘れたっ！！ってなったら
耳を引っ張るだけでも眠気解消に効果的みたい◎
耳には100以上のツボがあって、軽く揉むと体が温まって活力モードに切り替わるらしい！！
これならいつでもできるし今度やってみよう(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧????
睡魔を乗り越えるぞ〜〜〜\( *´ω`* )/
脱！！眠り姫！！スピカに好ご期待❤（笑）
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