TAG

スムージー

  • 3月 29, 2020
  • 6月 6, 2020
  • 0件

スピカ的★花粉症対策★ピーナッツを食べよう♬

最近よくピーナッツを摂取しています。 素煎りのピーナッツとペーストのピーナッツ♬ どうやら、花粉症対策にいいらしいのです。 と、先日林修先生のTV番組で知りました。 《侮れない!ピーナッツの皮の隠し持つパワー》 ピーナッツの薄皮には強い抗酸化作用を持つポリフェノールの1つである『レスベラトロール』と […]

  • 7月 9, 2019
  • 6月 3, 2020
  • 0件

とにかく身体を温めるべし!!身体が資本!!

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日は朝イチ起きた瞬間に耳鼻咽喉科の予約をとって、 お昼前に病院へ?? 喉の調子の経過を診てもらいました! 状態は然程変わってないのか良くなってるのか どうなのかよく分からなくて、、←ここが問題 先生がセカンドオピニオンを勧めて下さったので 症状的には、浮腫 […]

  • 7月 5, 2019
  • 6月 3, 2020
  • 0件

メモ通り行動するのって意外と難しい?!

ばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日も雨振らなかったね? 曇ってたのなぁ? 今日は昨日買ってきた食材で 新種のスムージーを作ったよ? おおー!良き色? アボカド、β-カロテントマト、ベビーケール、バナナ、パイナップル、青汁、豆乳入り◎ β-カロテントマトはオレンジ色が目をひいて、増してや広島県産だ […]

  • 7月 2, 2019
  • 6月 3, 2020
  • 0件

ちょっと長めの東京滞在も終わり!

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ (初っ端ブレブレすみません。) 今日は朝からフレッシュなスムージーを求めて六本木を徘徊??? ホテルからすぐ近くのこちらへ行くとまだ開店前。。。11時からですと。。。 今日はモーニングやってなかったみたい( ;ᯅ; ) 六本木ヒルズ界隈は意識高い系の方々が多 […]

  • 6月 25, 2019
  • 6月 3, 2020
  • 0件

思わぬ所に悪戦苦闘〜!!

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日は朝から初めてのホットヨガに行ってきました??‍♀️·˖✶ 朝ヨガって良く聞くけど、 朝から体を温めてたくさん汗かくと心身ともに癒やされますね☺ 今日は非日常を感じましたが、 これから週一でホットヨガ通うことに〜〜〜♬ もっともっと体が柔らかくなりますよ […]

  • 6月 13, 2019
  • 6月 3, 2020
  • 0件

失敗は成功のもと!!?

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ パイナップル水着で登場!!からの、、、 朝から大惨事が起きました!! うわぁーーーーん!!スピカのスムージーがぁぁぁぁぁ(;´༎ຶД༎ຶ`) 大失敗しました!! いつものようにボタン押しててうぃーーーんうぃーーーんってルンルンで作ってて、 できたかなぁーーー […]

  • 6月 12, 2019
  • 6月 3, 2020
  • 2件

もっと背伸びるかなぁ(๑•̀ㅂ•́)و✧

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日は朝からフレッシュなスムージーを作って飲んだよ????♡ パンパンに詰め込んで ミキサーーーーーーっ!!よね(๑′ฅฅ‵๑)ww 彩りは微妙だけど、甘くて美味しいのだ❤ ちゃんと、青汁も潜ませてるよ❤ 朝からパワーが漲ります✨ その後、お昼のど真ん中、歌 […]

  • 6月 7, 2019
  • 6月 3, 2020
  • 0件

探究心は大事!!

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日は月に一度の探究する会?笑 といっても、なんじゃ?と思う方も多いと思いますが、 とにかく私の探究心をくすぐるのです(๑′ฅฅ‵๑)ww 今日頂いたスムージー❤ 水菜とか入っててめっちゃ美味しかった♬ 大好きなゴールデンキウイも入ってる?❤ (手作りだけど […]

  • 5月 24, 2019
  • 6月 3, 2020
  • 5件

チャレンジ精神は大事!

皆さんっひるすぴぃ☀ 三上スピカです♬ コメントもちょこちょこ頂いててっ 有難う御座います♡♡ 答えられることはお答えしますので どんどん質問くださいねーっ⸜(* ॑꒳ˆ * )⋆* さてさて、昨日から静岡朝日テレビさんの 『キリンレモン』地上波テレビCMモデルオーディションがついに始まっています! […]

  • 5月 22, 2019
  • 6月 3, 2020
  • 2件

三上ボウズ(三日坊主)にはなりたくない!!

皆さんっひるすぴぃ☀ 三上スピカです♬ 明日からのSHOWROOMのガチイベ や、生誕ライブの準備に勤しんでいますᕦ(ò_óˇ)ᕤ そんな今朝はスムージーから♬ バナナ? アボカド? トマト? ゴールデンキウイ? 豆乳? で作ったよん♬ 結構なボリュームになった(笑) バナナとキウイは半分ずつでいい […]