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料理

  • 6月 21, 2020
  • 6月 21, 2020
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カラフルお野菜★スピ飯

先日届いた、カラフルなお野菜たちを使って お料理しました。 楽しみにしていた、採れたてのオーガニック野菜です♡♡ 素材の味を存分に味わいたいと思い 料理と言えるのか?ってくらいシンプルに仕上げました(笑) 一番左から時計回りに ・人参の葉のふりかけ ・白い人参とねぎ味噌ディップ(手作り) ・赤ビーツ […]

  • 6月 16, 2020
  • 6月 17, 2020
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人参蒸しパン★スピ飯

人参を消費したくて 前から作ってみたかった『人参蒸しパン』を作りました。 米粉で作っています♬ 初めて人参をすりおろしたんだけど、 案外簡単にすれるんだなぁ〜と実感。 皮ごとすりおろしなので、栄養もしっかり摂れたかな。 今回もビニール袋に全て入れてモミモミ♬ ブレッドと違ってレンジでチンなので 簡単 […]

  • 8月 12, 2019
  • 6月 3, 2020
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起きてる時間短い日!

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 昨日はお家ついたの朝5:30頃でした! 最後ちょっと渋滞してたのです??? 夜中途中眠かったのに 朝日?が出てくると目が覚めるのって 私だけなのかなー?? 不思議です。。でも、明け方すき❤ ゆっくりと寝て起きて、夕方くらいに 『アボカド奴味噌マヨがけ』作った […]

  • 7月 19, 2019
  • 6月 12, 2020
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お誕生日おめでとう·˖✶サプライズ成功!!

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 7月初めにお誕生日を迎えた小学校からの幼馴染ちゃん❤ 現在神戸にいる彼女とは 月に一回のペースで女子会してます♬ 昨日は、お誕生日祝いで中崎町の路地の路地にあるイタリア料理のお店 『ラ ランテルナ ディ ジェノバ』さん??へ ディナーに行ってきました! 名前 […]

  • 6月 25, 2019
  • 6月 3, 2020
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思わぬ所に悪戦苦闘〜!!

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日は朝から初めてのホットヨガに行ってきました??‍♀️·˖✶ 朝ヨガって良く聞くけど、 朝から体を温めてたくさん汗かくと心身ともに癒やされますね☺ 今日は非日常を感じましたが、 これから週一でホットヨガ通うことに〜〜〜♬ もっともっと体が柔らかくなりますよ […]