大阪は心斎橋のカフェで野菜たっぷり玄米の健康的なランチ『実身美(サンミ)』

グルメ

皆さんっばんすぴぃ☆彡

三上スピカです♬

今日は朝から初めてのホットヨガに行ってきました

朝ヨガって良く聞くけど、

朝から体を温めてたくさん汗かくと心身ともに癒やされますね☺

今日は非日常を感じましたが、

これから週一でホットヨガ通うことに〜〜〜♬

もっともっと体が柔らかくなりますように˖✶

食事は前後2時間空けてということだったので、

13時過ぎに、『実身美(サンミ)』さんへ

お久しぶりでしたが、やっぱりほっこりする優しいお味だぁ♬

野菜にはお店オリジナルの酵素ドレッシングがかかっています!

ここのお味噌汁好き❤

玄米ご飯はプチプチ食感が癖になる!

ごちそうさまでした♬

ページの最後にお店情報あります♪

からの帰ってきてスピカ’sクッキング〜\( *´ω`* )/

先日ゲットした小大根っ可愛い〜❤

これを、こうして、ああすると、、、

こうなりました!ころころ〜!

『はちみつ大根』

最近喉の調子が悪くて、

大根おろしにはちみつが良いって聞いたので調べてみたら

こんなのが出てきたので作ってみました♬

角切りにした大根とはちみつを瓶に詰めただけのやーつです(笑)

大根の水分が溶け出してサラサラに!

配分は適当なので、美味しいかは謎です

ここまで順調にやってたんだけど、、

お次は夜スムージーに入れるためのブロッコリーの下ごしらえをしました!

これが案外時間かかった

そのまま水で洗って、ビニール袋に入れて水に20分漬けて洗って、カットして洗って、お湯をかけて洗って、また水で洗って、、やってたらどんだけ洗ったらいいのか分からなくなりました

もっと時間短縮できるように頑張ろーーー!!

アボカド、ブロッコリー、バナナ、はちみつ大根、豆乳をON·˖✶

うぉーーー!!すごいみどり!!

新種のスムージーの完成·˖✶

甘味としてはちみつ大根入れてみたけど、大根は全く感じずまろやかでいい感じでした❤

アボカドの割合が多すぎて飲めなかったので、スプーンで頂きました(๑′ฅฅ‵๑)ww?

離乳食みたい、、、ブロッコリーの蕾や茎の破片と思われるつぶつぶ残ってたし、、、

味はご想像におまかせします(笑)

あくまで栄養を確保する為なので、

最初はこんなものかな

ちなみに、写真に写り混んだご飯は黒米だよーーん♬

まさかブロッコリーの下ごしらえにあんなに苦戦するとは思わなかったけど、、慣れていこう(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧

『実身美(サンミ) 心斎橋』

★大阪市中央区心斎橋筋1-2-22

★06-6224-0316

★火〜土曜日 11:00〜20:00(L.O.19:30)
ランチ 11:00〜15:00(L.O. 14:30) 物販販売のみ 15:00〜17:00
ディナー 17:00〜20:00(L.O.19:30)
★定休日 / 日曜日、月曜日

公式ホームページ

最後まで見て頂き有難う御座います!

おやすぴなさい☆彡

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