皆さんっばんすぴぃ☆彡
三上スピカです♬
今日は朝から初めてのホットヨガに行ってきました
朝ヨガって良く聞くけど、
朝から体を温めてたくさん汗かくと心身ともに癒やされますね☺
今日は非日常を感じましたが、
これから週一でホットヨガ通うことに〜〜〜♬
もっともっと体が柔らかくなりますように˖✶
食事は前後2時間空けてということだったので、
13時過ぎに、『実身美(サンミ)』さんへ
お久しぶりでしたが、やっぱりほっこりする優しいお味だぁ♬
野菜にはお店オリジナルの酵素ドレッシングがかかっています！
ここのお味噌汁好き❤
玄米ご飯はプチプチ食感が癖になる！
ごちそうさまでした♬
ページの最後にお店情報あります♪
からの帰ってきてスピカ’sクッキング〜\( *´ω`* )/
先日ゲットした小大根っ可愛い〜❤
これを、こうして、ああすると、、、
こうなりました！ころころ〜！
『はちみつ大根』
最近喉の調子が悪くて、
大根おろしにはちみつが良いって聞いたので調べてみたら
こんなのが出てきたので作ってみました♬
角切りにした大根とはちみつを瓶に詰めただけのやーつです（笑）
大根の水分が溶け出してサラサラに！
配分は適当なので、美味しいかは謎です
ここまで順調にやってたんだけど、、
お次は夜スムージーに入れるためのブロッコリーの下ごしらえをしました！
これが案外時間かかった
そのまま水で洗って、ビニール袋に入れて水に20分漬けて洗って、カットして洗って、お湯をかけて洗って、また水で洗って、、やってたらどんだけ洗ったらいいのか分からなくなりました
もっと時間短縮できるように頑張ろーーー！！
アボカド、ブロッコリー、バナナ、はちみつ大根、豆乳をON·˖✶
うぉーーー！！すごいみどり！！
新種のスムージーの完成·˖✶
甘味としてはちみつ大根入れてみたけど、大根は全く感じずまろやかでいい感じでした❤
アボカドの割合が多すぎて飲めなかったので、スプーンで頂きました(๑′ฅฅ‵๑)ww?
離乳食みたい、、、ブロッコリーの蕾や茎の破片と思われるつぶつぶ残ってたし、、、
味はご想像におまかせします（笑）
あくまで栄養を確保する為なので、
最初はこんなものかな
ちなみに、写真に写り混んだご飯は黒米だよーーん♬
まさかブロッコリーの下ごしらえにあんなに苦戦するとは思わなかったけど、、慣れていこう(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧
『実身美（サンミ） 心斎橋』
★大阪市中央区心斎橋筋1-2-22
★06-6224-0316
★火〜土曜日 11:00〜20:00(L.O.19:30)
ランチ 11:00〜15:00(L.O. 14:30) 物販販売のみ 15:00〜17:00
ディナー 17:00〜20:00(L.O.19:30)
★定休日 / 日曜日、月曜日
最後まで見て頂き有難う御座います！
おやすぴなさい☆彡
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